சாமை அரிசி

சாமை அரிசி (Little Millet) நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த ஒரு சிறந்த சிறுதானியம். இது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும், உடல் எடையைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு (Low Glycemic Index) கொண்டதால், இது சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகச் சிறந்த உணவாகும்